长假期间，学生线上学习运动课程。

“宅家也不忘健身，跳绳、瑜伽垫都可以派上用场。”厦门市民杨女士说。近日，记者采访发现，长假期间，不少健身房、健身工作室等根据需要推荐学员与教练“线上见”，“宅健身”焕发活力。此外，有科技加持的运动App、智能健身镜渐入大众视野。

与教练“线上见”

一周有四五天居家锻炼

“只要有瑜伽垫、跳绳等装备，不去健身房也能保持健身的生活节奏。”健身达人杨女士表示，自己在一家健身工作室上了近半年的私教课，发现好多动作都是重复性的，熟练了在家也能完成。

记者随机采访发现，长假期间，许多像杨女士一样有健身基础的人纷纷选择居家健身。“健身工作室推出了线上课程，效果不错。”家住海沧的刘女士表示，自从开设了线上课程，自己一周有四五天居家健身。

瑞景商业广场一家健身工作室的工作人员介绍:“对于一些简单、不需要大型设备的动作，会员熟练了在家也能完成。”

10月6日，美团发布《2021年国庆黄金周消费趋势报告》。报告显示，长假练瑜伽、体验DIY手工坊等深受年轻人喜欢，今年国庆期间，瑜伽和DIY手工坊订单量同比增速分别达到143%和114%。

难度不大的锻炼

下载专业运动App在家练习

“无论是线上运动还是线下运动，都是有益的，关键是要适合自己。”一位不愿意透露姓名的健身俱乐部负责人说，比如一些难度不大的锻炼参照视频或者专业运动App都可以居家开展。

据业内人士介绍，目前比较流行的运动App有动动、Keep、悦动圈、咕咚、天天跳绳、Fit健身等十余款。记者随机下载发现，这些运动App均提供内容丰富的线上健身课程，可供消费者居家锻炼。

入手智能健身镜

宝妈实现带娃健身两兼顾

随着以大数据、人工智能、云计算、互联网为代表的数字技术在线上体育健身市场的应用，智能健身镜逐步走进市民家中。

厦门一位新晋宝妈为了实现带娃健身两兼顾，入手了一面智能健身镜。她说，自己买的智能健身镜很薄，不占地方，并且可以根据需要选择教练与难度，每天还会更新课程，带动度很高，“相当于24小时待命的私教，现在全家人都在用”。

据了解，国内已有多个品牌推出适合居家运动使用的健身镜。记者在电商平台以“智能健身镜”为关键字搜索发现，多数售价在3000多元至8000多元不等，个别高达一两万元。

虽然售价不低，但是收获的好评不少。有消费者表示，使用近一个月后发现，健身课程很丰富，与健身房的花销相比便宜很多。

来源：厦门晚报