比较适合睡眠的枕头

信息发布 (3) 2小时前

枕头是相伴我们入睡的伙伴。但枕头过高或过低直接影响到我们的高质量睡眠和工作生活质量,那么枕头应该多高才合适呢?睡高枕当仰卧或侧卧,颈部都呈过度屈曲状态,时间久了会导致颈部周围的韧带受牵拉损伤,最后变得松弛,造成脊柱失稳。高枕还可能引起颈部代偿性骨质增生,加重颈部脊柱失衡,最终出现头昏、颈部不适、疼痛、上肢麻木无力,眩晕、耳鸣、恶心等症状。枕头过低,头部位置就低,头部血管就容易充血,而且颈部肌肉也得不到放松,醒后会常常感觉头部发胀,颈部酸痛;重了,直接“落枕”!所以,枕头自然就不能选择太低的。最佳枕头高度也是因人而异。枕头的高度与每个人的头围、胖瘦、颈长、肩宽均有关系,而枕头高度与人的身高关系最为密切。儿童是0-8厘米合适,但是,为了宝宝的发育成长,要多阶段性选择。另外,成人的实际枕头高度以8-12厘米为最合适的。老年人由于骨骼发生了些许变化枕头要稍微高一点,一般以9-15厘米合适。 听说过很多枕头,有听说过恬眠颈椎保健枕了?何为颈椎保健枕?通俗说:是保护颈椎的一款枕头人在睡觉时,头部因枕头过高或者过低,都会影响睡眠,很容易造成颈椎受损….那么,恬眠颈椎保健枕,它不但可以保护你良好的睡眠质量,还能保护颈椎不受压迫,改善失眠以及劳累过度。所以说,选择一款好的枕头,对睡眠的是非常重要的。然而,恬眠颈椎保健枕软硬适中,正是您寻找睡眠的好产品。

比较适合睡眠的枕头_http://www.zhaochafa.com_信息发布_第1张

发表回复