春节即将来临，大多数人家里都备上了饮料三大家族———可乐、雪碧、橙汁，这些饮料是给家里不喝酒的老人、小孩、宝妈准备的。可是，好心往往办坏事，这些饮料的危害并不比酒低多少，至少酒还是天然酿造，而这些饮料确是化学勾兑，所以，告诫家人们，不要再好心办坏事，想要过健康生活，就从今年过年开始，从饮料入手，让家里的可爱的宝宝感受到天然的味道，从小就养成一个健康的味蕾！

除了“饮料三大家族”，还有很多健康的饮料，比如下面的五道“养生饮品”具体来看一下吧！

1.补脑核桃露（最营养）

营养一点通：

适宜体质虚弱者、肺燥咳嗽者、健忘者、老人和小孩 日常保养人群！

食材：

发芽糙米（提前蒸熟）70g 杏仁40g 花生30g 核桃30g 黄豆50g（提前蒸熟） 热开水1000ml

做法：

1、提前将糙米洗净，浸泡待发芽后将糙米蒸熟，黄豆提前泡好蒸熟！

2、将所有食材放入调理机中打2分钟即可！

2.草莓素奶昔（最好喝）

营养一点通：

用腰果打出的“奶浆”，味道香甜，口感不逊色于牛奶哦！解决了部分小伙伴的乳糖不耐的问题，不能喝牛奶的小伙伴，赶快来一杯醇香诱人的素奶昔吧！

食材：

腰果100g 　草莓150g　 去皮香蕉1根 　　带皮红心火龙果30g 　　加水至1000ml

做法：

将所有食材放到容杯中打45秒即可！

3.山楂姜枣茶（暖胃怯寒）

营养一点通：

中医认为：红枣具有健脾养胃、补血保肝等功效；而山楂具有消食化积、祛脂降压的作用；黑糖含丰富的微量元素，除了为人体增加热量以外，还可以补血益气、温经散寒。这款食谱最适用于手脚冰凉，胃寒的人群！

食材：

骏枣 山楂干 姜黄 黑糖 枸杞

做法：

把所有食材放入养生壶，按“养生汤键”蒸煮即可！

4.肝肝净净排毒饮（排毒养颜）

营养一点通：

消除疲劳、保肝排毒，解油腻，适宜无肉不欢及排毒养颜的爱美人士！

食材：

鲜橙4个，苹果1个，胡萝卜1/3根，小麦草一小撮

做法：

1 小麦放在发芽机中种植，长成后取一小撮

2 将苹果，胡萝卜，剥皮的鲜橙，小麦草，放入调理机中打1分钟即可

5.醒酒解腻汤（醒酒解腻）

营养一点通：

健脾胃护肝、促进新陈代谢、明目、减肥、醒酒，适用于肝火旺盛、醉酒的人群。

食材：

决明子5g、茯苓10g、菊花15朵、山楂干20g、原色冰糖1大勺、水1.2L

做法：

将山楂干连其他食材一起放入养生壶中，加水至1.2L，启动养生壶“养生汤”模式，待养生壶自动停止后即可。

过年相聚，送啥不如送健康，如果喜欢这篇文章，可以分享给你关系的人！

（图片来源于美味101）

作者：赵波营养师

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