俯卧撑能锻炼什么肌肉

俯卧撑能锻炼什么肌肉

在徒手训练中,俯卧撑属于基础动作之一,它可以快速提升肌肉耐力和爆发力,也能增强上肢与腰腹部力量。

信息发布 4小时前 2